認知症予防講座

　(株)とよみ主催の認知症予防健康講座に参加し、みんなで調理実習を行い、会食しました。
　メニューは、桜えびごはん、鮭のくるみ味噌蒸し焼き、噛み噛みおから、かぼちゃしるこです。桜えびの風味がごはん全体に広がりとても美味しかったです。お汁粉もおいしいですが、かぼちゃを蒸してからつぶし白玉と混ぜ合わせたものもとてもおいしかった。みなさん手際が良くて、予定より早く終わりました。
　高齢協の樫では、昨年１２月から小川豊美さんが作成した献立で料理をつくっているそうです。みなさん残さず食べてくれる、おいしいと評判だそうです。
　私も母が６年前脳梗塞で倒れ、食育に関心を持つようになり玄米食にしています。小川さんの食育講座は、とても参考になります。味噌、納豆、漬物など発酵食品をとると腸内環境がよくなる。よく噛むことが脳の活性化によいそうです。午後は、体操やマッサージ、歌を歌いました。みんなで楽しく一緒に料理や運動をすることは介護予防にとても役立ちます。
　山形は高齢化率30%で全国平均より10～１５年進んでいるといわれています。地域包括ケアシステムは、市民が主役であると小川さんは説きます。無理な福祉、福祉依存が市民の活力の喪失を招いていることに気がつく時が来ています。
　労働の割に給料が安いなど色々な不満が聞かれます。しかし、福祉施設はサービスを提供する側、利用者及びその家族はサービスの受益者といった一方通行の関係ではなく、元気な高齢者には支えあう側になってもらう様なお互いが支えあう仕組みを地域全体で創ることが真の互恵社会だと思います。なぜ私は鶴岡で生まれたのか。日本で唯一公益学を研究する大学があるまちで暮らしているのか。庄内は総互恵、自立連帯、自己組織化ネットワークによる公益社会を建設していく使命があります。私もそのために至誠を尽くしまちづくりを行っていきたい。
　元気な高齢者がこのような介護予防講座に参加して、居場所づくりができることはとてもよいことです。

介護予防にボイス講座

   1月7・8日、信州でのボイス講座に参加してきました。
一昨年12月から介護施設で働いています。最初の一年間は介護の基本である排泄介助や利用者の状況の変化に応じた対応などに苦慮しました。少しずつ利用者にタッチセラピーをするようになり「とても気持ちがいい」と感想を述べられ喜んでくれています。
  認知症になり記憶が薄れても、人格を尊重する姿勢はとても大切です。
行動障害(不穏等)と呼ばれることが起きると介護員の話し方もついきつくなりがちですが、ボイス講座に参加して、言葉の使い方、声のトーン、響きをよくするのにとても有効だと実感しました。ボイス講座に参加して良かったと思いました。
    2025年、団塊世代が認知症になった時、800万人になると予想されています。
一方、認知症は生活習慣病で予防できるという研究があります。
運動、食事、人との会話、出番や役割をつくり必要とされていることを実感してもらうことで認知症の場合も大きく変わってくるのではないかというものです。
介護予防の基礎は、ビジョンヨガ、タッチセラピー、ボイス、言霊をするのが一番いいと思っています。
  山形の高齢化率は、30%を超え全国平均よりも10～15年進んでいるといわれています。ビジョンヨガ、タッチセラピー、ボイス、言霊で、高齢者を元気にしていきたいと思います。
信州の人たちとの御縁を育むことができたことも楽しいことでした。
帰路、わざわざワサビ園に連れて行って頂き(たえこさん細やかな気配りありがとうございました)、アルプスの壮大な景色を眺めながら我が家にたどり着きました。